Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 43,91g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar, Gekochtes Ei, Coolback Das Vollkornbrötchen, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Cellagon T.GO. Päivällinen: Mars Celebrations (9.1g), Dönerbox, Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Grüne Oliven, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carola S.
|