Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 64,29g | Hh: 131,49g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Ржаной Хлеб, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Яшкино Пряники Шоколадные. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|