Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 38,23g | Hh: 390,28g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda, Kaffee mit Milch. Lounas: Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe . Päivällinen: Kristallzucker, Zimt, Hainich Apfelmus mit Birne, Aldi Apfelmus, Milchreis. Välipalat/Muut: Berggold Gelee Bananen. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|