Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2010
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 15,24g | Prot: 29,64g | Hh: 92,91g.
Lounas: Extra Spicy Seasoning Blend, Garlic & Herb Seasoning Blend, Smart Ones Santa Fe Style Rice & Beans. Päivällinen: Mrs. Dash Garlic and Herb, Onion, Button Mushrooms, Long Grain White Rice, Swanson 33% Less Sodium Chicken Broth, Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Dasani Water, M&M Peanuts, Dasani Water, Dasani Water, Dasani Water. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald17
|