Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 53,49g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Магнит Банан, Макфа Хлопья Овсяные, Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Брусника, Яйцо, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Два Шоколада. Lounas: Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Имбирь Маринованный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Зеленый Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|