Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 112,92g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 2,7%, Лаваш Армянский, Пятерочка Нектарин , Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Ironman Protein Bar Banana, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|