Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 60,49g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lounas: Олейна Масло Растительное , Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 20%, Ермолино Творог 2%, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Вика-evita
|