Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 117,22g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Philadelphia Balance, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Edeka Gute Laune Brötchen. Välipalat/Muut: Jever Fun, Kinder Country, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|