Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 108,08g | Hh: 386,11g.
Aamiainen: Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Гречка, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Santa Maria Соевый Соус, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Авокадо, Росттофу Тофу, Зеленый Перец, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин. Päivällinen: Сабвей Саб с Индейкой. Välipalat/Muut: Мёд, Финик, Желешка, Лента Сливки 10%, Dolce Albero Молочный Шоколад, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|