Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 95,95g | Prot: 97,72g | Hh: 98,38g.
Aamiainen: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Велком Бекон Сырокопченый, Батон Нарезной. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Банановые Чипсы, Традиции Севера Семена Кунжута , Богучарские Семечки Тыквенные, Помидоры, Творог 9%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Päivällinen: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Макароны Отварные, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву. Välipalat/Muut: Агуша Говядина , Кофе, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|