Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 102,08g | Prot: 164,65g | Hh: 230,66g.
Aamiainen: Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Plattpfirsich, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Milbona Frische Alpenmilch, Ener Bio Erdnuss-Creme, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Avocado, Lidl Basmati Reis, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Välipalat/Muut: Landjunker Hackfleisch Rind und Pute, Fjordkrone Lachsforelle. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|