Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 61,75g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Äpfel, WellMix Porridge Schoko, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Orangen. Lounas: Erasco Texas-Topf. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, RUF Nusskuchen. Välipalat/Muut: Hofgut Laugenbrezeln. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 26 minuuttia, Seisominen - 26 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Freitag
03 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|