Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 71,34g | Hh: 122,25g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Старая Ладога Молоко, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта. Lounas: Волжаночка Яйцо, Окей Яблоко Гренни Смит, Кировский Кефир 3,2%, Яшкино Печенье Овсяное. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Сушки Простые. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|