|
Jetzt geht das Spiel mit der fünf vorm Komma los. 😀🙄🙃
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 94,22g | Prot: 110,86g | Hh: 59,58g.
Aamiainen: Himbeeren, Feigen, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Lounas: Olivenöl, Ei, Putenbrust Fleisch, Grillgemüse. Päivällinen: MinusL Frischkäse, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Välipalat/Muut: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
04 loka 19 jäseneltä: Birgit ☀️
|
Kommt Zeit, kommt 5.....was ich heute wiege, hatte ich schon 4x....da hilft nur stures "weiter so"
05 loka 19 jäseneltä: aufundnieder
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|