Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
140,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 132,50g | Hh: 28,83g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Магнит Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lounas: Мираторг Антрекот из Говядины, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Лосось на Пару. lisää...
|
|
147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|