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Guten Morgen ihr Lieben! Da schlägt das späte Grillen wohl zu 🤔😁 und dabei habe ich mir doch gestern anhören dürfen ich sei ja jetzt viel zu dünn,... ich liebe solche Aussagen 😅 nein, ich bin voll im normalgewichtigen Bereich, ich fühle mich langsam endlich wieder richtig wohl mit mir,.. das ist doch worauf es ankommt! Wünsche euch jetzt einen tollen Freitag! 🙋♀️
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62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1390 kcal
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Rasva: 30,21g | Prot: 72,19g | Hh: 198,90g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Naturgut Bio-Streichcreme Rote Bete & Meerrettich, Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Lounas: Leicht und Fit Mozzarella, Dr. Oetker Frische Hefe , Rapsöl, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Kühne Paprika in Streifen, Feinkost Dittmann Kapern, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Salz, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Aldi Prosciutto Cotto, ORO di Parma Pizzasauce Oregano. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Naturgut Bio-Streichcreme Rote Bete & Meerrettich, Philadelphia Balance, Aldi Prosciutto Cotto, Wasa Roggen Dünn. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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