Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 69,02g | Hh: 176,94g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, WEFA Eiweiß-Brot (35g), Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Lounas: Tortissima Himbeer Sahne-Torte. Päivällinen: Löwenbräu Radler, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln . Välipalat/Muut: ASIA Asia-Snack-Mix, Krombacher Radler (Flasche), Ramazzotti Ramazzotti. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|