Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 89,86g | Hh: 209,23g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Бабкины Семечки Семечки, Черная Карта Кофе Растворимый, ВкусВилл Мёд, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Иней Ветчина "Питерская". Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Carrots, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%. Päivällinen: Глобус Свекла Отварная, МЛМ Котлеты из Говядины, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Окей Виноград, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|