Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 71,99g | Hh: 126,78g.
Aamiainen: Flimty Flimty, Ceker, Nestle Nestum. Lounas: Paha Ayam, Telur, Jamur Kuping Hitam, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Shirataki Mie Kering. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Flimty Flimty. Välipalat/Muut: Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|