Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 119,75g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе , Тыква, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активия Йогурт, Творог 9%, Чернослив Свежий, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Хохланд Сыр Фетакса, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Матрикс Протеиновый Коктейль, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Välipalat/Muut: Морковь, Магнит Яблоко, Орехи Кешью, Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|