Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 119,33g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Mirel Торт Муравейник, Хлеб Горбуша Серый, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Яйцо, Ника Чурек, Летний День Молоко 3,2%, Королек. Lounas: Картофель Молодой, Ника Чурек, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Mirel Торт Муравейник, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Чернослив, Фондан 2, Летний День Молоко 3,2%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya.zhelezova
|