Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 139,01g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Sadia Bacon , Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Margarina, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|