Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 84,14g | Prot: 117,03g | Hh: 168,48g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Творог 9%, Сокол Зефир с Ароматом Ванили П/П, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе. Lounas: Oreo Печенье, Пряники, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Голден Яблоко , ВкусВилл Скумбрия Соленая, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Кефир 3,2%, Баклажан, Кабачок, Яйцо, Помидоры, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|