Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 53,19g | Hh: 96,13g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Activia Morango Zero Gordura, Kellogg's Cracker Integral Original. Lounas: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Carne de Panela. Päivällinen: Pullman Rap10 Fit, Chamyto Leite Fermentado , Queijo Minas. Välipalat/Muut: Panco Pão 100% Integral Quinoa , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernanda.licio
|