Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 88,72g | Hh: 85,39g.
Aamiainen: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado, Tilda Coconut, Chilli and Lemongrass Rice. Lounas: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Leggo's Napoli Sauce, Snow or Sugar Snap Peas , Asparagus , Mushrooms , Macro Meats Beef Mince, Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Macro Mike Powdered Peanut Butter - Devilish Dark Choc, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|