Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 12,53g | Prot: 46,11g | Hh: 87,49g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Кофе с Молоком, Зеленая Улица Персик Вяленый. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Кефир 1%. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandireva.anna
|