Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 139,66g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Fitness خبز, اكتيفيا زبادي مخفوق, Egg White, Egg Yolk, Date, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lounas: Red Delicious Apples, Rapunzel Red Lentils, Shrimp Tiger Shrimp, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Zucchini, Green String Beans, العلالي معجون طماطم. Päivällinen: Fitness خبز, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة. Välipalat/Muut: Quaker Oat Cookies, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|