Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 61,49g | Hh: 210,41g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Philadelphia Balance, Laugenstange, Edeka Gute Laune Brötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Laugenstange, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst. Päivällinen: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|