Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 118,01g | Hh: 162,70g.
Aamiainen: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Любимый Город Творог 9%. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Chikalab Chikapie Арахис. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Bombbar Джем Лесная Ягода, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Льняное Масло. lisää...
|
|
598 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanalakomka
|