Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 96,39g | Hh: 157,70g.
Aamiainen: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Valio Сливочное Масло Fin, Сушеный Персик, Золотая Долина Варенье из Персиков, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Сады Придонья Сок Яблочный, Ашан Горох Варёный, Перекресток Тилапия Жареная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. Välipalat/Muut: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Жареная или Запеченная Курица, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|