Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 113,71g | Hh: 233,78g.
Aamiainen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Чернослив Свежий, Магнит Яблоко, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Соевый Творог, Шампиньоны, Ашан Грибы Шиитаке, Папоротник. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Окей Груша Конференс, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Морковь, Простоквашино Творог 2%, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|