Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 13,76g | Prot: 62,01g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Nipis, Semangka. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Putih, Teh Herbal, Semangka. Päivällinen: Teh Herbal, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semangka. Välipalat/Muut: Chia Seed, Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deviparamita20
|