Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3389 kcal
|
Rasva: 135,46g | Prot: 112,73g | Hh: 426,14g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Coalho, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: São Geraldo Cajuína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Frango Assado. Päivällinen: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Tirolez Queijo Coalho, Panco Pão de Milho. Välipalat/Muut: Aquarius Aquarius Fresh, Richester Biscoito Recheado Amori, Nestlé Nesfit Leite e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|