Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2019
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 75,04g | Hh: 180,83g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Lounas: Broccoli , Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Mashed Potato, Willow Tree Premium White Meat Chicken Pie. Välipalat/Muut: Kind Pressed Dark Chocolate Banana. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|