Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 100,91g | Hh: 191,71g.
Aamiainen: Шоколадная Глазурь, Шарлотка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Ашан Груша Вяленая. Päivällinen: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками, Петелинка Куриная Голень Вареная. Välipalat/Muut: Сырок Творожный. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandireva.anna
|