Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 89,77g | Hh: 124,18g.
Aamiainen: 양배추, 사과, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아몬드, 푸룬. Lounas: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 삶은계란, 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 다노샵 볶은현미, (주) 팜스빌 악마 오트밀 코코넛, 바로푸드 레알깔라만시, 호두. Päivällinen: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 삶은계란, 양배추, 건포도, 말린 해바라기씨, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Välipalat/Muut: 복음자리 유자차, 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|