Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 42,09g | Hh: 100,49g.
Lounas: Bihun Goreng. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nutriboost Nutriboost (Rasa Kopi). Välipalat/Muut: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|