|
всем привет!!! вчера грешила и не ходила....сегодня забила на бодифлекс. вообще, конечно, я продолжаю...решила на весы каждый день не вставать...
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 66,29g | Hh: 168,34g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Дикси Банан, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы. Lounas: Пятерочка Сливы, Победа Трюфель Classic, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Молодой. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Профитроли, Чебурек. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|