Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 60,66g | Hh: 158,06g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Tahu Goreng, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Tahu, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Salak, Pisang Goreng, Mie Ayam. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|