Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 125,60g | Hh: 268,37g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Чернослив Свежий, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. Lounas: Protein Sport Протеиновый Батончик, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Банан, Магнит Яблоко. Päivällinen: Valio Сливки для Взбивания 38%, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|