Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 31,65g | Hh: 215,10g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Коркунов Конфета, Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Соус Салата "Цезарь", Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Päivällinen: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Виноград, Жевательная Резинка (без Сахара). lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|