|
Из-за кривизны пола цифра на весах разная, максимум 68.8, минимум 68,1 🤔 Дабы не льстить себе, ориентируюсь на бОльшую.
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 47,21g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26%, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенное Молоко, Свежее Завтра Творог 5%, Обычные Блины, Чай, Кофе с Молоком. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Конфета, Чай, Гуляш из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Обычные Блины, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|