Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 167,38g | Hh: 122,60g.
Lounas: Gekochte Pilze, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Karotten, Steckrübe. Päivällinen: Nektarinen, Birnen, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Power System Protein Big Block. Välipalat/Muut: Sports Factory Protein Riegel. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|