Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 29,87g | Hh: 70,61g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Любятово Галеты Классические, Ашан Груша Вильямс, Банан, Овсяная Каша на Воде, Сосиски Молочные. Päivällinen: Сосиски Молочные, Суп Овощной, Салат из Помидоров, Сосиски Молочные. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|