Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 58,64g | Hh: 165,07g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Чай, Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, La Pina Арахисовая Паста. Lounas: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Био Баланс Кефир 0%, Био Баланс Кефир 0%, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, La Pina Арахисовая Паста, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Голден Яблоко . lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamster-1-
|