Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 32,04g | Hh: 54,04g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay, Pınar Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Patates Kızartması. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|