Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2013
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 153,32g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Egg, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. Lounas: Kale, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Carrots. Päivällinen: Egg White, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chunk Light Tuna in Water, Hard-Boiled Egg, liberte blueberry. Välipalat/Muut: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chocolate Protein Bar, Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You have done so well on your diet. congrats. I hope I can do that good. I have to tell you, 29 was my favorite age. I loved it so much I stayed 29 for 10 years, then my kids remembered I was 29 the year before. LOL, eventually I had to grow up, unfortunately I grew out with it. Now I hope to get back down to my ideal weight. you are doing fantastic. It's encouraging.
06 helmi 13 jäseneltä: Gardengirl56
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|