Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 97,64g | Hh: 38,37g.
Aamiainen: Sałatka Jarzynowa, Winiary Majonez, Mlekovita Feta, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Aviko ORIGINAL FRYTKI PROSTE do PIEKARNIKA, Dominik Ogórek Kiszony, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Suma z Edka - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
To się nazywa trzymać poziom 🙂👍
06 loka 19 jäseneltä: fatslawio
|
No właśnie przyszedł czas na przemyślenia czy iść dalej w masę czy już wystarczy? 😼
06 loka 19 jäseneltä: K1C1A
|
06 loka 19 jäseneltä: vibo69
|
Vibo zamiast mnie wyzywać to lepiej byś coś doradził.. 😾
06 loka 19 jäseneltä: K1C1A
|
przeciez to zarty ;P a w czym potrzebujesz porady? ;)
06 loka 19 jäseneltä: vibo69
|
No wiem, że to żarty 😸 mój wewnętrzny chochlik zaczyna się domagać niższej wagi....
06 loka 19 jäseneltä: K1C1A
|
ale po co :) waga nic nie znaczy. cos nie tak widac w lustrze?
06 loka 19 jäseneltä: vibo69
|
To w głowie siedzi, te kg .... Chyba jak większości z nas... Wiem, że wzrost wagi może przeszkadzać mi w bieganiu, a bardzo lubię biegać i nie mam zamiaru z tego rezygnować. Muszę znaleźć złoty środek
06 loka 19 jäseneltä: K1C1A
|
a mam cie strzelic po posladach? :D nie wymyslaj :D
06 loka 19 jäseneltä: vibo69
|
K0C1E tylko żebyś nie przedobrzył 🐈🙂 bo stracisz to co masz pewnie pieknie wyMasowane 😉👍🐱
06 loka 19 jäseneltä: fatslawio
|
To będę oscylować koło tego co mam. Na zimę i tak cosik się odłoży 😸 a na lato spali 😸 ale jak będę musiała garderobę zmieniać to redu.. 👍😸
06 loka 19 jäseneltä: K1C1A
|
07 loka 19 jäseneltä: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|