Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 84,76g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast. Päivällinen: S&W Organic Tomato Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Bush's Best Dark Red Kidney Beans. Välipalat/Muut: Trader Joe's Worlds Puffiest White Cheddar Corn Puffs, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|