Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 100,81g | Hh: 233,35g.
Aamiainen: Мёд, Лимон, Чай, Комо Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Lounas: Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой), Брынза, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Мивина Вермишель со Вкусом Курицы. Päivällinen: Milka Печенье в Молочном Шоколаде, Сахар, Добрыня Сметана 20%, Творог 18%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Конти Десерт Бонжур, Чай. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|